秋季保暖防风湿 _生活经验

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导读：寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重;天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。……
立秋后，风湿病易复发和加重，90%的风湿病病人对气候变化非常敏感。因此，风湿病患者应注意气候与环境因素的变化，及时做好预防。
主要应注意以下几个方面:
1、注意保暖、防潮。
内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒;
寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重;天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。
应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受凉。
2、注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。
3、天阴下雨时，应少外出活动;在无风且阳光充足的天气，多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。
多晒太阳，时间宜选择上午9时B11时和下午3时B5时。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。
4、穿着方面宜穿腈纶内衣，因为腈纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿病的治疗。
【秋季保暖防风湿】5、食物宜丰富，要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

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秋季 保暖防风湿

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