小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过

一到夏天 , 很多人容易出现食欲不振的情况,就很多小孩也同样如此 , 身边很多宝妈郁闷,宝宝平日偏爱零食雪糕,但却不爱吃饭 。那么 , 夏天小孩胃口不好怎么办呢?

小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过

文章插图
1、 小米
【小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过】 小米具有健脾开胃等作用,同时营养丰富很利于吸收,平日可将其制作成小米粥给宝宝食用,对于夏季养胃效果再好不过 。
2、 绿豆
绿豆是夏季清热解暑的神器 , 同时,绿豆富含钙铁、磷等多种维生素 。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果,同时还能排毒解毒 , 清热解暑 。但要注意的是,对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃 。
3、 苦瓜
苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、排毒养颜等作用 。夏季可将苦瓜凉拌生食,或者烧鱼炒肉都可,不仅能增进食欲,还能促进消化 , 消除暑热等 。
4、 酸梅
酸梅所含有柠檬酸、苹果酸以及单宁酸等有机酸营养素,此类成分能生津解渴、刺激食欲,还能消除疲劳等 。同时此类成分是人体不可或缺的重要酸类,对钙类的吸收很有帮助 。
5、 西红柿
西红柿营养丰富,是夏季很适合的蔬果之一,所含的有机酸能帮助增加胃液酸度,从而刺激消化系统 , 对胃热口渴喝食欲不振很有辅助的食疗效果 。

小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: