1、准备食材:南瓜180克,牛奶85ML , 燕麦70克,低筋面粉50克,糖20克 。
2、南瓜切块蒸熟,沥干水,压搅成南瓜泥 , 搅拌的时候把糖也加进去一起搅拌 。
3、燕麦放进烤箱175度左右,大概烤5分钟,这个要根据自己烤箱来调整哦,只要把燕麦烤香一点就好啦 , 不要烤糊了 。
【如何做低卡小零食 怎么做低卡零食】4、燕麦烤好后加入低筋面粉,再加上一个鸡蛋 , 搅拌 , 加入牛奶,继续搅拌,搅拌均匀,无干粉就好了 。
5、这时候可以把南瓜泥加入燕麦面粉糊中,继续搅拌,如果亲们觉得太干了,记得再加点水或者牛奶 。
6、接下来就可以整出饼状了,你可以直接用手来把南瓜糊整成饼状,也可以用汤匙或者其他工具整,放在烤盘中就可以放进烤箱烤啦 。30分钟左右就可以烤出香香脆脆的南瓜饼 。
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