反酸怎么办反酸必须注意这3点 _生活经验

胃食管反流，生活多烦恼。反酸又烧心，胸痛也不少，美食时梗噎，睡眠受困扰，口干又口苦，嗳气复胀饱。本病需治疗，不能全靠药。饮食需有度，起居有诀窍。

文章插图
1、进食宜规律
进食宜规律，常持七成饱。勿靠粥填胃，食物体积小。清淡好消化，慢咽与细嚼。餐后免久坐，活动别弯腰。睡前三小时，空腹好睡觉。生冷与酸辣，油腻生烦恼。咖啡与浓茶，烟酒准没好。薄荷巧克力，免碳酸饮料。若有他病时，需慎重选药。
2、睡床不宜软
睡床不宜软，倾斜头抬高，运动宜空腹，腹压别过高。腰带别系紧，束身亦不妙，肥胖应减重，胃肠负担小。
3、保持好心态
【反酸怎么办反酸必须注意这3点】 保持好心态，不适别心焦，症状有变化，去把医生瞧。先调整生活，再选适合药。问题寻根源，需把心放宽，规范来治疗，生活会美好。

反酸怎么办反酸必须注意这3点的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

反酸怎么办 反酸必须注意这3点

反酸怎么办反酸必须注意这3点