![3 心理测试 是什么偷走了你的心理“青春”](http://img.jing111.com/240206/212A1D39-0.jpg)
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B、麻木应对
“麻木”被看作是一种都市人常用的心理防御方式 。能够了很有效地令我们忘了自己的需求,在各种负面情绪前变得百毒不侵,代价则是我们对于正面积极的心理感受也同样失去了敏感性 。结果自己的心在不知不觉中“未老先衰”了 。
抗衰支招:抗麻木的一个最直观的调整办法就是尝试看恢复规律的生活作息 , 强迫自己多运动,给自己做好吃的,找一些好玩儿的活动或是圈子加入进去 。
C、现实惶恐
如今每个为生计打拼的都市人都会缺少安全感——福利没保障、食品没保障、住房没保障……现实依然如此骨感,我们要么让自己阿Q一点,要不就成天提心吊胆、一惊一乍地过活 。而关键在于,一个人因为缺乏安全感而总是不够放松,那么绷紧的可能不只是神经,还有脸上的皱褶——人都是“吓”大的 。
抗衰支招:如果你能更好地放开自己 , 多去结变一些好玩的人或是类似的圈子 , 多和朋友、同事沟通、打成一片,相信那种 。心里没底的感觉便会随之消失了 。
C、抱怨不满
年龄越小,眼泪越少 。当一个孩子开始抱怨时,他便远离了那个纯净的、真挚的内心世界 。对于我们成年人也一样,抱怨只会累积你的心理年龄,把你变成一个“怨妇” 。而不满就像是个心理黑洞,你越是抱怨,被它吸走的心理能量也就越多 。
抗衰支招:感情是丰富的,高兴也好 , 愤懑也罢,都是一种宣泄的方式,而抱怨则是单一负面的,且会加剧你的不幸福感 。因而,渐渐尝试多表达你的感受,而不是一味抱怨 。
【3 心理测试 是什么偷走了你的心理“青春”】
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