3 为什么常感觉疲惫 _生活经验

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丢开烦心事木已成舟便要顺其自然
失败是成功之母，人生难免失败。矛盾、纠结和失意这些负面情绪，随时都可能会找上你，最好的应对方式就是顺其自然。
明白一个道理，没有人会永远顺遂，把幸福和快乐都看做上帝给予的酬劳，而辛劳和苦难正是应该付出的报酬。天下没有白吃的馅饼，我们或者先预支了幸福，或者先付出愁苦。
既然不得不面对，就不要让烦心的事情纠缠你，毁掉你的快乐和生活，船到桥头自然直，你所要做的就是默默的撑过最艰难的时刻。
四招教你缓解压力不再疲劳
数数解压法
失眠是心理紧张的一种暗示，要想办法让自己放松，数数是种很好的解压方法，但千万不要采用连贯数法从1数到1000，而应用循环数法。
放松训练法
在房间或树林等宁静空间内，每天做一次15分钟的放松训练，闭上双眼，什么都不想，依次把注意力集中到身体由上至下的各部位：头、眼、鼻、嘴……
【3 为什么常感觉疲惫】

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