【鼻内按摩】

文章插图
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次 。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力 ， 预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常 。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激 ， 减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎之效 。

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