4 七秘诀打造健康心态 甩掉多疑心理

【4 七秘诀打造健康心态 甩掉多疑心理】

4 七秘诀打造健康心态 甩掉多疑心理

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因此,学会运用积极的自我暗示、有助于消除多疑的心理 。例如自己得了某种疾病 , 如果怀疑治不好 , 甚至还会恶化,整天紧张恐惧,结果总是不能痊愈 。如果进行积极的自我暗示 , 认为“我的病一定能治好,从各方面来看,已经一天比一天好起来了” , 疾病可能真的就会痊愈 。
总之 , 多疑是完全可以克服的 , 老年人也不例外 。只要有信心,有决心 , 按照上述方法进行心理调节,就一定能够获得健康的心理 。
7招帮你克制猜疑心理
1.敞开心扉,增加心灵的透明度
只有敞开心扉,与朋友面对面地进行推心置腹的交谈,让深藏在心底的疑虑来个“大曝光”,增加心灵上的透明度,才能求得彼此之间的了解和沟通,增加相互信任,消除隔阂和误会 , 获得最大限度的化解 。
2.培养自信心
每个人都应当看到自己的长处,培养起自信心,相信自己会与周围的人处理好人际关系,会给别人留下良好的印象 。
3. 采取积极的暗示
为自己准备一面“镜子” 。平时,只要自己行得正、站得直,又何必怕别人议论呢?有时不妨采用自我安慰的“精神胜利法”:别人说了我又能如何呢?只要我自己认为是对的 。这样,疑心自然就会越来越小了 。

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