【肌腱拉伤是怎么回事？】

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肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤 。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时 。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌) 。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候 ， 腿部和背部会有尖锐的疼痛 。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛 。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸 。在运动和拉伸之前一定要热身 。

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