低血压在现代人中并不少见 。很多女性为了追求美丽动人总是节食减肥,于是导致身体出现了问题,造成了低血压的出现 。那么低血压吃什么水果好?
![低血压吃什么水果好 4种水果千万别错过](http://img.jing111.com/240205/21544V4X-0.jpg)
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1、 樱桃
吃樱桃能比吃苹果得到的含铁量要多很多,是苹果的20-30倍,铁在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用,是合成人体肌红蛋白和血红蛋白的原料 。
2、 苹果
苹果有丰富的钾含量,这些能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外 。如果摄入钠盐过多 , 吃苹果,可以起到平衡体内电解质的作用 。苹果里还含有磷和铁等元素,有宁神安眠、补脑养血作用 。
3、 猕猴桃
猕猴桃有丰富的维生素C,并且是柑橘的5~10倍,是苹果的15~30倍,这些丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成 。
4、 橘子
【低血压吃什么水果好 4种水果千万别错过】 橘子里有大量的柠檬酸和维生素C , 维生素C可以美容,而柠檬酸可以消除疲劳 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还有果胶这一膳食 , 它可以可以降低胆固醇 , 对于便秘的人来说也很好 。
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