头上长痘痘怎么办 _生活经验

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头上长痘痘怎么办
1、勤洗头。
2、保持良好的心态,规律作息。
3、饮食清淡,降火排毒。
4、彻底清洁脸部和头部皮肤。
5、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。
6、多吃富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
7、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。
8、如果你是处于青春期的童鞋,那么请每天洗头,尤其是爱运动的人们,最大限度地清除头部皮肤分泌的多余油脂,如果嫌太清爽可能有头皮的话,那么就用护发素,尽量保持头皮水油平衡。
9、如果你是油性皮肤的女生,选择洗头水对你非常重要,因为这关系你头皮长痘与否,小编建议你选择含清爽配方的(例如薄荷等)去头屑的洗发水,洗头的时候注意让泡沫停留在头上稍微长一点的时间,一般1-2分钟后洗去,效果更好。
10、洗头的水温要注意,用略高于体温的温水,大约40℃,不要太热,容易破坏头皮,让你有更多头屑;也不要用冷水,头皮受到冰凉刺激之后血管收缩,容易导致头痛等后遗症。
11、头皮上长痘痘了,千万不要用脏手去抓它,抓破了容易伤口感染,因此西游之后,可以涂抹四环素眼膏在患处,或是使用维胺脂25mg,一天三次,配合维生素群的服用,效果更加好。
12、良好的生活习惯是必须的,头皮长痘痘了,首先就要早睡早起,尽量不要熬夜,多吃水果蔬菜,最重要的是喝足够的水,勤运动、换洗衣物和清洁身体,痘痘就无从作恶了。
13、每天早,晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。
14、戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
15、必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片。经常梳头也有好处,从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显着的医疗作用,是大脑保健方法之一。
16、不要经常做头发,染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用,对头皮肤伤害很大。
17、含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
18、膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
头上长痘痘是什么原因
1、毛囊炎
头上长痘痘,一般是指毛囊炎;当然头上的毛囊炎有一个专门的名字:脂溢性皮炎;与皮肤油脂过多有一定关系;夏天或者秋天比较多见;有时也会波及后颈部以及前胸后背等;
2、内热
头上长的红痘痘,与人体的内热是有关系的;尤其是喜欢喝酒的人,最易长这种莫名其妙的小疙瘩,并且很顽固;因此多喝水,少吃热性的食物如羊肉,狗肉、葡萄,对这个是可以预防的;
3、免疫功能紊乱
也与局部免疫功能紊乱有关,此类人的皮肤多数容易发痒的;属于敏感性体质;若是治疗,一般以吃中药调理为主的
4、脾胃问题
如果头上的痘痘反复发作,必须考虑脾胃的问题;笔者的统计表明,凡是头上长痘者,多数有胃病,当然有些人的胃病是没有症状的,但去医院可以检查出来;看舌苔也有相应的改变;
5、内分泌失调
内分泌是主要原因自测一下自己是否常有胃部不适的状况,如有口气,胃胀,胃痛之类问题,因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等毛囊炎皮肤问题。
6、心情因素
头上长痘痘与心情因素分不开不要以为只有心情差才会令皮肤变差,其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加重。
7、天气原因
天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意,以蔬菜为主,少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力,给自己放松放松也是很重要的。
8、肾阴虚
【头上长痘痘怎么办】与肾阴虚有关这类型的人脸较容易出油,因此最好多以水洗脸,以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物,如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、热补,及容易上火的食物。

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