适合月经期的菜谱大全详解几个适合经期吃的菜谱 _生活经验

1、莲子桂圆汤：
　?。?）具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
　?。?）先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
2、藕莲饮：
　?。?）具有清热凉血，止血固经之功效。原料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜早莲草各500克。
【适合月经期的菜谱大全详解几个适合经期吃的菜谱】　?。?）准备好以上所有食材，以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
3、藕莲饮：
　?。?）材料：3~5片黄芪、3枚红枣。
　?。?）将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

适合月经期的菜谱大全详解几个适合经期吃的菜谱的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

适合月经期的菜谱大全 详解几个适合经期吃的菜谱

适合月经期的菜谱大全详解几个适合经期吃的菜谱