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导读：偏头痛预防？偏头痛也是属于常见的头痛疾病之一，很多的因素都易导致偏头痛的发生 。因此，想抑制偏头痛的再次发作 ， 做好预防各种是非常重要的 。接下来，我们就一起来了解下偏头痛的预防措施是怎样的吧 。……
偏头痛预防？偏头痛也是属于常见的头痛疾病之一，很多的因素都易导致偏头痛的发生 。因此 ， 想抑制偏头痛的再次发作，做好预防各种是非常重要的 。接下来，我们就一起来了解下偏头痛的预防措施是怎样的吧 。
首先，如果感到偏头痛经常毫无缘由地发作，偏头痛的预防请养成记录头痛日记的习惯 。将饮食、睡眠状况、是否饮酒吸烟等情况做简单记录 ， 有助于发现您的偏头痛诱因 。这不仅能帮助我们在今后避开这些诱因，也是寻求医生帮助时的良好资料 。
其次，偏头痛的预防需注意工作压力 。现代人的生活节奏往往导致这样的怪现象：我们用来放松的娱乐活动使本已疲惫的身体更加劳累 。工作压力过大、睡眠不足，这都是常见的偏头痛的诱因 。保证充足睡眠，调节心理压力是偏头痛的预防重要方法 。在此基础上，偏头痛的预防应该养成锻炼身体的好习惯 。相信这些措施不仅会大大减少我们偏头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益 。
最后，偏头痛的预防是注意避开偏头痛诱因 。如前所述，偏头痛可能被一些身体或环境因素引发，避开这些诱因，可能减少偏头痛的出现 。常见的偏头痛的诱因有酒精、味精、浓奶酪等，这里特别要说明的是酪胺 。
以上所讲述的就是偏头痛的预防措施具体的讲述 ， 希望可以帮助到大家了解到这方面的偏头痛的知识，及时去治愈好偏头痛 。如果您还有其它的偏头痛的问题想咨询的话 ， 可以联系我们的在线专家为您解答 。
【偏头痛预防】
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