3 日常生活减压 让你拥有好心情


3 日常生活减压 让你拥有好心情

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6.对自己做的多数事情产生怀疑;
7.一些不愉快的想法常违背意愿进入头脑,且不能摆脱;
8.常常设想因粗心大意或是细小的差错而引起灾难性的后果;
9.时常无原因地担心自己患了某种疾病;
10.时常无原因地计数;
30个生活细节就能让你不花大钱享受SPA
现在的压力真的是越来越大,我们可以做做SPA来缓解我们的压力,但是外面的SPA似乎有点贵了,让你不花钱也能享受SPA
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体 , 与牛奶或蜂蜜一起使用,美白效果一级棒 。
2.若去海边游玩,别忘了带点粗沙回来,配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料 。
3.椰子汁喝起来很爽口,喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手 。
4.多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精,不但能美化浴室,让肌肤爽滑,还能带给自己一份好心情 。
5.下班回家后抽点时间美美地泡个澡,洒上点浴盐或鲜花瓣,包管你疲乏尽除,压力全消 。
6.买瓶自己最爱的精油,每天滴几滴在香包里,随身携带,包你神清气爽一整天 。
7.就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛,浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉,第二天你会发现自己不再那样没精打采 。
8.早晨起来,先做做伸展操,到窗口深呼吸3次,再开始洗漱 。
9.刷牙洗脸前 , 先和镜中的自己凝视1分钟,与心灵来次美丽对话 。
10.外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油 , 在飞机上或火车上可以提神,滴在酒店的枕头上还能使你放松心情 。
【3 日常生活减压 让你拥有好心情】

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