2023年芒种时间 _生活经验

【2023年芒种时间】2023年芒种开始时间：6月6日06:18:10
2023年芒种结束时间：6月21日22:57:37
2023年芒种农历时间：四月十九
2023年芒种星期时间：周二

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芒种要注意什么1、宜晚睡早起
芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚” 。此时节最好在中午小憩一会儿，时间把握在30分钟至1个小时，这样不但可以解除疲劳，也非常有利于健康。
2、心情要放松
芒种时风火相煸，容易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此时需要调适心情，比如听听音乐、散散步，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，这样肌体才能得以宣畅，通泄得以自如。
3、饮食需清淡
夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄、耗气伤津，此时在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化的食物为主，如山药、大米、大枣、鸡肉、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。

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