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心理导读:上班族如何克服春困?所谓“一年之计在于春”,但是在生机勃勃的春天,人们却开始犯“春困” 。特别是上班族,春困甚至会影响他们工作 。那么,上班族如何克服春困呢?
喝饮料提神
昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡 。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效 。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒 。趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放 , 否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了 。
给单调的办公室加些点缀
时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡 。在精神不振的时候,闻一下 , 立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪 。心情舒畅 , 自然精神也会焕发起来 。?当然,如果是快递送来的神秘鲜花 , 恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了 。
科学用脑
科学用脑,就是让左脑球得到适当的休息 。大脑的功能,有不同的左右两个半球 。在春季日常工作中,左脑球主要负责语言、数学、抽象思维等,脑力劳动者的右脑半球较少应用,相对轻松一些 。因此,当头脑不清醒和胀痛时 , 应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息 。更重要的是,运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给,这样有利于去劳解困 。
适度运动
可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感, 头脑也会随之清醒不少 。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开 , 可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰 。
调节温度
降温,开窗透气 , 外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然 , 也许有些怕冷的同事会抱怨 , 但是没关系 , 头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力, 而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期” 。
【【上班族如何克服春困】上班族春困如何克服】以上介绍了克服春困的几种方法 , 有困扰的上班族不妨试一下 。
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