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“办公室甜食综合征”防治策略
1、运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于而克，重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食 。
2、限糖节食“是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一 ， 以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量 ， 以防止病情加重 。
3、采用正确的解压方式 。压力大是办公室甜食综合征的主要产生原因，选择健康的泄压方式，如运动减压等，学会自我管理压力，都是预防甜食综合征的有效方法 。
小编提醒：吃适量的甜食是正常的，如果吃得过多，若成瘾 ， 就要特别注意，需要及时调解甚至通过心理疏导来治疗 。
甜品上瘾小心引发“甜食综合症”
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁 。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病 。有的朋友甚至出现了“甜食综合症”！面对甜食引发的这些疾病，专家们特意向广大网友阐述甜食对身体的危害以及“甜食综合症”的成因和防治 。
维生素B缺乏 ， 毒素积于体内
对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等 。人们摄人糖后 ， 在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外 。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏 ， 以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响 。
【4 惊 你有“办公室甜食综合症”吗】

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