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心理百科：消除心理疲劳的小技巧
1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式 。
2、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压．在没必要说话时最好沉默，听别人说话同要是一种享受 。
3、放慢节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中 。
4、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力 。
5、做错了事不要总是自悔自则，要能够正常地工作 。
6、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对一些人说“不” 。
【4 如何缓解心理疲倦】7、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡 。
8、既然昨天及以往的日子都过得去，那么今天及以后的日子也一定会过去 ， 多念念“车到山前必有路” 。

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