4 大笑减压法帮助你摆脱压力战胜不良情绪 _生活经验

文章插图

三、戒逸术
好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。
随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事” 。
百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”
而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。
四、敬业术
有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。
五、安详术
白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。
尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。
因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。
此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。
现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。
【4 大笑减压法帮助你摆脱压力战胜不良情绪】温馨提示：以上介绍的几种心理减压的方式是不是很管用呢？你是不是很想尝试一下了呢，那还等什么呢？赶紧来试一试吧，让你打破坏情绪的保护?。?

4 大笑减压法帮助你摆脱压力战胜不良情绪的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

4 大笑减压法 帮助你摆脱压力战胜不良情绪

4 大笑减压法帮助你摆脱压力战胜不良情绪