文章插图
1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子 。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松 。鞋跟高度最好不要超过5厘米 。
2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直 。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛 。
3、高跟鞋注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡 。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压 。
【高跟鞋怎么穿比较好】4、穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿 。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎 。

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