九成上班族压力大身处职场高压锅怎减压 _生活经验

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导读：身处职场有太多的身不由己，工作压力如影随形，导致很多上班族每日焦虑不已。据卫生部统计，有超过九成的上班族都存在心理压力大的状况，白领的心理健康令人担忧！
超九成上班族心理压力大
卫生部宣教中心日前公布的一项调查结果显示，国内大企业员工身心健康问题突出，超八成人受到过各种健康问题困扰，仅有5.8%的员工自称没有工作压力。此次调查面向30个城市的50家全国500强企业，其中国企24家，私企19家，外企7家。
调查显示，员工最大的困扰来自“疲劳”和“失眠” 。78.9%的员工有过“烦躁”情绪， 59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力，近60%的员工选择休息睡觉解压。身处职场，工作压力、竞争压力、人际压力等等多方面的压力齐齐逼向上班族，在这种心力交瘁的情况下，如果没有及时放松身心，想要心理健康不出问题很难。
四法调节“高压”心态
1、从中间人那里得到的帮助（不管来自你的经理或人事部门），可以帮你消除激烈的处境。
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