篮球鞋可以当跑步鞋吗 _知识分享

【篮球鞋可以当跑步鞋吗】

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工欲善其事,必先利其器。刚接触路跑的跑者,一定要选择一双合适的跑鞋,切勿以休闲鞋、篮球鞋甚至皮鞋跑步。各类运动鞋的鞋款取向不同,篮球鞋强调连续跳跃的吸震效果,和变速、变向间脚踝急速扭转,一般慢跑上几乎不会碰到类似状况。短时间内穿着篮球鞋跑步可能感觉不到差异,但长时间下来,运动伤害在无形中累积,因跑步时身体承受的重量,是走路的三到五倍,尤其对于膝盖的伤害更严重。一般入门跑者,应优先挑选合脚、鞋底柔软的款式;如果是有些经验的专业跑者,鞋款选择可以更进一步找弹性好的鞋款,但无论入门或是专业跑者,都要考虑吸震效果。另外,鞋款要找不会受力就定型的款式。

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