【5种方法从背叛中恢复心情】被背叛了怎么办 _生活经验

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艾伦医学博士说，他是约翰霍普金斯医院精神医学的主任。焦虑，愤怒，抑郁，和压力可能会导致严重的身体疾病，包括头痛，胃肠道的问题，血压高和心脏病发作。
恢复心情的方法
1、背叛是工作关系中的一个自然组成部分。
许多冒犯是无意的，根据目前正在进行的研究，该研究由信任建立研究所的雷纳进行了超过15年。例如，在许多组织的意见，被讨论、分解和精炼，以致很难想起这个想法最初来自于那里。“你真的不能避免暗算，但您可以通过意识它积极主动去解决问题。”这里有一些窍门。
2、保持专业性，甚至当你在俱乐部或在教堂工作。
“明智地与别人交流思想”托马斯说伊。冯娜博士，洛杉矶的一位心理学家，职业顾问专家。“但自己的私人问题要保密。让自己的付出有价值。为了保留你自己的想法的‘版权’，在重要的会议后，发送一份备忘录给你的团队。”罗伯塔说，马萨诸塞州人力资源解决方案的主要负责人。“人是不太可能搞糟一个主动积极的人”她说。
3、避免条件反射的反应。
问问自己：“我是被陷害，还是只是忽略了呢？这很重要吗？将这种暗算将将影响我的信誉呢？”然后，计划作出适当的反应。卡莉——一家营销公司总经理。
4、消除误会。
但小心选择你的用词。“说这样话，我很惊讶你在会议上所说的。我想你应该记得那是我的想法”克劳斯说，《自吹》的作者。“这是为了反抗而不是对抗” 。
5、让它过去。
“经历这样的事悲伤是很自然的”托马斯说。但尝试原谅。如果不这样做，“被动攻击行为，通常会导致损害你的声誉。”她说。不要难为自己，但是从现在开始要小心留神。
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