什么水果养肝 吃什么水果最养肝

肝脏对于人体来说非常重要 。现代人因为各种各样的应酬和交际,导致很多人的肝脏都饱受摧残 。在日常生活中,如果想要保护肝脏 , 就要多吃一些对肝脏有益的水果 。那么到底肝脏不好吃什么呢?
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什么水果养肝 吃什么水果最养肝

文章插图
1、 苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效 。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症 , 因此较适合年轻人食用 。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血 。
2、 香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的 。
3、 橘子
研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常 , 患上动脉硬化的危险就越低 。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益 。
4、 柚子
其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛 , 果肉风味甜酸适口 。

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