1、健身的好处有非常多的方面，首先健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，比如跑步或者游泳 ， 可以改善心脏的收缩力，增加肺活量 。
【健身的好处有哪些 夏天健身的好处有哪些】2、其次，健身可以改善血脂的代谢，降低血脂的水平，而且能够改善胰岛素抵抗，降低血糖的水平 ， 减少糖尿病的发生 。
3、再次，健身能够减轻体重，降低体重的脂肪的比例，让肌肉更加发达，而且能够增加基础代谢率 。最后，健身有可能改善骨骼的力量，让骨骼更加强健，并且可以减少骨质疏松的发生 。

健身的好处有哪些 夏天健身的好处有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 玻尿酸丰唇是永久的吗
• 连翘
• 毕业时给同学的话
• 清肠的简单有用方法 一日三餐清肠排毒法
• 索尼Xperia Z2 Tablet支持扩展卡吗？支持多大的储存卡？
• 程蝶衣的原型
• 佳能1200D有什么白平衡模式？佳能1200D的ISO是多少？
• 索尼NEX-5T支持连拍吗？索尼NEX-5T的连拍速度是多少？
• 三十写的小说
• 年轻女性乳房上的小疙瘩是怎么回事？