绿豆怎么煮最解肝排毒绿豆和什么一起吃才去湿气 _生活经验

绿豆是我们生活中很受欢迎的一种汤品，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，据说绿豆可以解毒，那么绿豆怎么煮最解肝排毒？绿豆和什么一起吃才去湿气？

文章插图
1、绿豆怎么煮最解肝排毒
主要有以下做法：
绿豆百合菊花粥
食材：绿豆、百合、菊花。
做法：
【绿豆怎么煮最解肝排毒绿豆和什么一起吃才去湿气】 1、先将所有食材用清水浸泡20分钟.
2、然后将处理好的食材一起放入锅中并加入适量清水.
3、之后用大火将水煮开后改为小火煮1个小时即可。
小贴士：绿豆百合菊花粥有清肝明目的作用，除此之外，还能够润燥生津，起到止咳化痰的效果。
红绿豆汤
食材：绿豆、红豆、薏米
做法：
1、将红豆、绿豆和薏米洗干净。
2、然后将其放入锅中并加入清水。
3、大火将水煮开后改为小火煮1个小时.
4、等红豆和绿豆熟烂以后根据自己的口味加入白糖即可。
小贴士：红豆和绿豆都有很好的排毒效果，其次还有高纤维、高脂肪的特点，可以帮助促进胃肠道将毒素排出。
2、绿豆和什么一起吃才去湿气
薏米
绿豆有很好的清热祛湿作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消肿、健脾去湿功效，是中医调理中最常使用的一种利水祛湿药，与红豆煮粥长期食用，祛湿效果显著。
红豆
红豆味甘酸性平，营养价值丰富，具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热等作用，不仅是美容养颜的圣品，也是祛湿效果极佳的食物，与绿豆一起煮着喝，具有一定去湿气作用。
山药
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，健脾养胃效果很好；而脾胃强健可以促进湿气更好的排出体外；和绿豆一起吃，可以增强祛湿效果。
3、绿豆高血糖能吃吗
能，适当吃。
绿豆中的糖分并不高，适量使用并不会加重人体体内血糖水平，因此对于高血糖患者来说，生活中是可以适量食用绿豆的；但过量食用时，其中的淀粉可能会转化为单糖储存在人体中，诱发或者加重人体血糖，从而导致人体病情加重，因此绿豆高血糖能吃，但要适量。
4、绿豆哪些人不能吃
体寒者
绿豆是一种寒性的食物，寒性体质者，四肢冰凉，没有力气，容易感冒，腹泻腰腿冷痛，这时候吃绿豆，很容易诱发或者加重其病情，对人体的健康造成伤害。
老人、儿童
老人、儿童肠胃的消化功能相对来讲会差一些，绿豆里面富含蛋白质，而且含量非常高，如果吃的绿豆不能很好地消化，就会因为消化不良引起腹泻。
服药者
绿豆乐意清凉解渴，同时具有解毒的作用，但因为绿豆里面的绿豆蛋白可以和一些有机磷、重金属结合成沉淀物，这样就会和药物发生反应，影响药效，因此服药者不适宜吃。

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