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心情影响着人的身体健康，保持良好的心情可以延年益寿起到养生保健的功效 。怎样调节好心情呢?在此推荐4个方面的调养 。
1、饮食调养
【心情不好，4个方面可调节】气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口 。
2、精神调养
宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外 。

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