多喝水能变瘦吗 _知识分享

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不能。
人体一天所摄取的水分平均为2100～2600毫升。食物中的米饭、水果等食物中所含的水分约800毫升,而代谢水(因体内利用养分所产生的水)约300毫升。
人体所排出的水分大约是2100～2600毫升。由尿液排出的有1000～1500毫升,大便中排出的水分约有100毫升,从呼吸和皮肤蒸发的水分分别大约是400毫升和600毫升。如果有流汗,排出的水分就更多了。
【多喝水能变瘦吗】中医认为,肾功能正常的人,每天最多的排尿量为1～2升,如果饮水过量的话,肾脏便来不及将多余的水分排出体外,从而会在体内积存。水分在体内积存过多会使身体变冷,为了达到正常体温,身体会自然启动“应激”装置,排出水分驱走体寒。若水分积存过多,会让排水功能无法正常运转,造成水分越积越多从而体温越来越低的恶性循环。

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