把烟戒了人是否会发胖 _知识分享

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其实这是心理作用,戒烟之后之所以会胖,是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常,对食物产生兴趣,胃口变好。再加上习惯问题,身体的新陈代谢速度变慢,没有烟抽了就会很自然地找零食代替,难免会发胖。
一些人在戒烟后体重增加只是暂时的,当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后,就会恢复正常体重。
戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如,每天通过锻炼身体消耗200千卡以上的热量；如果你不是很爱运动,可以经常走路,多干家务活等。
【把烟戒了人是否会发胖】约75%的戒烟者最终没能成功戒烟,原因之一便是担心戒烟可能会使体重增加。戒烟过程中的体重增加可以预防,因此不用过于担心。此外,戒烟使人发胖的危险不是所有戒烟者都会面对的。

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