为什么有些人每天早晨都要拉大便 _知识分享

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“起立反射” 。
经过一夜的消化吸收,前一天吃进去的食物都已变成粪便储存在体内,起床所产生的“起立反射”,能增加结肠蠕动,产生便意。晨起后,孩子若能按时吃上早餐,因食物挤压作用而产生的胃结肠反射,也能加速排便。
因此,晨起或早饭后按时排便,是清除身体毒素、让脾胃更健康的最佳方式。如果孩子每天能在此时排便是最好的。
“疏通”肠道：
1、起床后先让孩子喝点温开水；喝完水去卫生间“蹲一蹲”,即使没有便意,如果坚持每天固定时间如厕,身体会形成条件反射；
2、适当适量给孩子吃点粗粮和粗纤维的绿叶蔬菜及水果；加大运动量,可以促进肠道蠕动；
【为什么有些人每天早晨都要拉大便】3、捏脊,用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟住皮肤并捏起,拇指在后,食指、中指在前,然后食指、中指向后拉,拇指向前推,边捏边向颈部走。

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