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俗语云：霜降一过百草枯 。霜降到,也就意味着天气越来越冷,天干气燥,人体气血循环减慢,抵抗力随之减弱 。
工具/原料
- 霜降
- 霜降时节,需要保腰护腿 。经常敲打督脉和膀胱经
可以提前泡点药酒：茯苓,大枣,当归,枸杞,泡上半月即可,霜降开始喝
每天推背,点按膀胱经和督脉,提升阳气,增强体质
瑜伽保?。号吭诘厣?双脚打开一点,双腿向上抬起,背也轻微抬起 。能抬多高就抬多高,可以让肾脏和腹部的内脏得到锻炼
【霜降时节养生需要注意什么呢】秋季很容易让人感觉到乏力,锻炼就会减少,体质会变弱,所以,秋季一定要让自己保持活力 。
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