【9 专家教你九天快速瘦身的健康饮食法】
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第九天 不要因为自己的减肥速度过慢而失望
你不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上来：看看，你比以前健康多了，气色好了，精力更充沛了 。
如果你在3个月的减肥实践中只减去10磅而不是15磅的话，你也别泄气 。专家建议，要把目标定在你能达到的范围内 。例如 ， 你一周去三次健身房做健美操，每天食不过量等 。如果你能把这些小目标都完成了，那就算成功 。慢慢坚持下去，就能达到你心目中的完美形象了 。
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