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导读:便秘是很多人的烦恼,但是却不知道用什么办法来对付好,很多人就听广告的,买一些茶呀药啊的来治疗便秘,那样真的好吗?必须说用食疗来解决便秘烦恼是最环保健康的 。那么吃什么解决便秘呢?……
便秘是很多人的烦恼,但是却不知道用什么办法来对付好,很多人就听广告的,买一些茶呀药啊的来治疗便秘,那样真的好吗?必须说用食疗来解决便秘烦恼是最环保健康的 。那么吃什么解决便秘呢?
茶饮膳食搭配治疗便秘
决明子茶
决明子15克,用开水冲泡后,饮用时调适量蜂蜜,治疗内热便秘 。
当归首乌茶
当归10克,生地15克,生首乌10克,蜂蜜适量 。水煎代茶饮 。用于治疗血虚肠燥便秘 。
羊肉粥
肉苁蓉15克,羊肉60克 。水煎取汁,再取大米 100克与药汁同煮粥 。治疗老年人阳虚便秘 。
芝黄汤
黑芝麻60克捣碎,黄芪20克 。水煮熟,调适量蜂蜜食用,治疗气虚便秘 。
要想告别便秘,我们的日常生活一定要注意饮食以及生活习惯,不要等到便秘了才去想办法,养生最重要的就是在于平时的预防 。
【吃什么解决便秘】
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