便秘吃什么好 _生活经验

【便秘吃什么好】

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便秘指大便秘结不通之症，大便数日1次并排便困难，或排便间隔不延长，但排便困难。中医认为，便秘常由热伤津液、阴虚肠燥、中气不足、血虚肠燥、气滞不行、阳虚不运等引起。
1．热证
表现为大便几日不通，大便干燥，便结如球，腹胀或痛，或有发热，苔黄干燥，舌质红，脉数有力。治宜清热通便，可从下列方中选用。
(1)甘草3g，大黄10～12 g(后入)，炒枳壳10～12 g，芒硝10 g（后人），水煎服。
(2)番泻叶6～8 g，开水泡服。
2．阴虚证
表现为经常便秘，大便干燥，手足心热，咽干夜甚，苔少或光，舌质嫩红，脉细。治宜滋阴润燥，可从下列方中选用。
(l)桑麻丸（成药），每次10 g,l日2次，温开水服下。
(2)蜂蜜30～50 g，温开水调服， 1日2次。
3．气虚证
表现为几天没有大便，大便或硬或软，排便时虽使力但因力不够而便难排出，疲倦乏力，语言声低，有的可见脱肛，活动时气短汗出，舌质淡红，脉虚。治宜补中益气，可从下列方中选用。
(1)黄芪15～20 g，白术15 g，火麻仁12 g ，桔梗6g，杏仁9g ，水煎服。
2)党参15～20 g，白术15 g，升麻3g，炒枳壳6g，瓜萎仁12 g，水煎服。
4．血虚证
多为妇女产后、手术后、失血后发生便秘。表现为大便干燥，几天不通，头晕眼花，心悸气短，面色白，舌质淡，脉细。治宜养血润肠通便，可从下列方中选用。

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