怎么按摩对眼睛好保护眼睛按摩手法 _生活经验

现代人多半时间对着电子产品，长期下来视力就会受到影响，所以日常保护眼睛很重要，那么怎么按摩对眼睛好呢？

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1、按攒竹穴
1.以双手拇指指端分别置于霜攒竹穴，按下时吸气，呼气时还原，以有酸胀感为佳，重复5-7次。
2.以双手中指指端有节奏的敲两侧攒竹穴，重复16次。
3.以双手中指指端揉两侧攒竹穴，顺时针，逆时针方向各8次。
按攒竹穴有防治眼病的作用。
2、按睛明穴
1.以一手拇指与食指分别置于睛明穴上，向下按时吸气，呼气时还原，向上挤时吸气，呼气时还原，一挤一按为1次，重复5-7次。
2.双手中指指端有节奏的敲双睛明穴，重复16次。
3.双手中指指端揉双睛明穴，顺时针，逆时针方向各8次。
此法可疏风清热，通络明目，对消除内眦的皱纹有很好的效果。
3、按承泣穴
1.以双手中指指端分置于霜承泣穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。
2.双中指指端有节奏的敲双承泣穴，重复16次。
3.双手中指指端揉双承泣穴，顺时针，逆时针方向各8次。
此法能明目，并有消除下眼睑部的皱纹之功效。
4、按瞳子髎
1.以双手中指指端分置于双瞳子髎穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。
2.双手中指指端轻敲瞳子髎穴，重复16次。
双手中指指腹顺时针，逆时针方向各轻柔瞳子髎穴8次，
此法有祛风明目之功效，对消除眼外眦皱纹有明显的效果。
5、分抹眼睑
微闭双目，双手食指屈曲，分别用屈曲的食指第二节贴附在眼内眦处，向眼外眦处分抹30-50次，再自下眼睑由内眦至外眦分抹30-50次，此法有益肝明目，通畅气血的作用。
6、按眼眶
用双手中指端分置于两眼眶鼻侧，移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍，重复2遍;再屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼，分别以两拇指指背关节沿眼眶轻敲一圈为1遍，重复5-7遍;双食指屈成弓形，分别以第2指节桡侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，抹推眼眶，重复5-7次。
【怎么按摩对眼睛好保护眼睛按摩手法】 此法有健眉，增强视力，消除眼周皱纹及解除眼疲劳的功效。

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