宝宝怎么补锌效果最好

如果幼儿时期缺锌 , 就会出现食欲差、生长慢、容易感冒、味觉低下,极度影响宝宝的生长发育,那宝宝怎么补锌效果最好呢?

宝宝怎么补锌效果最好

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1、 补充锌制剂
当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂 。一般用药限定时间,不可超过2—4个月,复查正常后应及时停药 。家长不可自行乱给孩子补锌,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
2、 食物补锌
宝宝应从4个月起 , 开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。
对于断奶后的宝宝而言,应辅加富锌食品 。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。
至于5岁后的宝宝,完全可以从食物中摄取足够的锌元素 。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯 。
3、 宝宝补锌食谱
肉蛋羹
食材:里脊肉、鸡蛋 。
做法:将肉剁成泥;鸡蛋打入碗中,添加与鸡蛋液同样量的白开水;将剁好的肉泥放入鸡蛋液中,放些许盐,按一个方向搅拌均匀;蒸15分钟,出锅 , 依个人口味淋上香油、香菜 。
适合:6个月以上宝宝补锌 。
肝泥
食材:鸡肝或者猪肝适量 。
做法:鸡肝或者猪肝放在锅中,倒水 , 水量盖过肝 , 放少许盐,煮熟;切碎末后拌入白粥或者米饭中,让宝宝食用 。
适合:10个月以上宝宝补锌 。
4、 补锌同时补钙与铁
有的家长只是一味地担心孩子缺锌而忽略了其他元素,研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素 , 可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用 。对于缺锌严重的孩子来讲 , 应在医生的指导下合理使用补锌的药物 。
5、 母乳喂养补锌
母乳也能给宝宝补锌,因为人乳中含有丰富的锌,而且易吸收 , 建议至少维持母乳喂养到6个月;并适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品,培养良好的饮食习惯 , 不偏食,不挑食,便可预防锌缺乏症 。
6、 注意不要盲目补锌
补锌要经过诊断,切不可胡乱地补 。等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补,如:生长发育慢、皮肤粗糙、毛发黄且干枯、出现饮食无味、厌食和异食的现象、抵抗力下降 , 易感冒等 。
【宝宝怎么补锌效果最好】 对于不缺锌的孩子来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱 , 出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状 。因此,应在医生的指导下合理使用补锌的保健品 。

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