如何做好头发防晒工作 _生活经验

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导读：如何做好头发防晒工作呢？顶着烈日出门的女生都会在裸露的皮肤上抹防晒霜，以免皮肤被晒黑和晒伤。但是你或许有所不知，我们的头发也应该要防晒。下面小编为您解答如何做好头发防晒工作。
如何做好头发防晒工作
头发富含毛发角质蛋白、微量元素和水，这些物质在阳光暴晒后，容易变质和挥发，造成头发脱色和毛糙分叉，且没有弹性变得易断。那么该如何做好头发防晒呢？女生私房话小编给您支个招，根据发质选择防晒方式，让您的头发乌黑亮丽。
头发防晒要注意的是：
尽量不要让头发暴晒。在阳光最充足的时段尽量不要出门出门前应抹上润发露以锁住头发内的水份。
【如何做好头发防晒工作】出门采取戴帽子，打?。?包头巾等保护措施，避免头发直接暴晒在阳光下。
用含有防晒物质的洗头和护发用品，在日常做好头发的防晒养护。
对于已经受到损害的头发，应该注意下面几点：
不要用太热的水洗头，但是更不可以用冷水洗头，它不但洗不干净，更会使已经被晒伤的头发变得更枯黄。
使用具有修复功能的清爽的洗发及护发用品，可以补充头发晒后失去的水分，并有清新感受，使头发不会干枯开叉。特别是当头发已经别晒伤了得时候，需要给头发提供深人的护理，补充流失的水分和营养。
用宽齿的梳子梳头，洗头后不要用力拧干，千万不要用毛巾用力擦已经变得脆弱的头发，一定要温柔地对它进行按摩。
多吃些含有铁，钙，维生素A的食物，比如牛奶，鱼类，芝麻，注意补充蛋白质。不要吃高糖份，高脂肪和辛辣的食物，它们不利于受损头发的恢复。
不同发质的防晒养护
干性头发：这类型发质的人需要三样东西来防晒。第一种必须要用染后护发所用的护发素，即使不染发也可以用，因为它具有一定的防止紫外线作用，否则是无法阻止脱色的。第二种是一瓶稍有质感的免洗型润发产品，也就是说要稍微厚重一点，霜状的最好，至少是乳状的，不要水状的，否则无法完全覆盖于干燥飘浮的头发之上。免洗型的护发产品，往往都具有防晒指数，出门前使用最好。干性头发还可以尝试多戴戴帽子，这种物理防晒是简便而有效果的。
油性头发：这类头发，由于发丝表层的油分比较多，所以相对有一层保护膜，还不那么容易受到伤害。但要注意不要让头发受到“主动伤害”，比如别把头发扎得太紧，别用太强力的定型产品等等。但一定要使用水质的免洗型润发产品，足够轻盈又能防晒。同时，油性头发的人群，更适合撑把伞来防晒，戴帽子的结果往往会使头发贴着头皮，令发型彻底丧失活力。
干性OR油性发质：这类型的发质适用一种护发方式。首先在全部头发上抹上橄榄油，按揉一会，然后用温热的毛巾包裹住15-20分钟左右，最后再做正常的洗护。
女生私房话小编温馨提示：不管任何发质，头发都千万不能直接暴晒在阳光下。
有益于头发的食物
有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
不益于头发的食物
不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

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