在外面淋了雨回家 , 首先就是要驱寒,否则寒气积留就容易感冒,本文会介绍一些简单的方法,防止淋雨后感冒 。

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1、 第一招:泡热水澡
淋了雨回家,第一件事就是要换掉湿透的衣服,防止湿寒继续入侵 。此时,如果能泡个热水澡,既能放松身体,又能升高体表温度,加快血液循环,促进身体排汗排毒 。
2、 第二招:喝生姜茶
生姜是热性的,有暖胃驱寒的功效 , 如果有条件,可以边泡澡边喝生姜茶,这样能加强身体发汗散寒 。如果没人帮忙煮,也可以泡澡后再喝 。
3、 第三招:艾叶泡脚
艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾叶煎水1000毫升泡脚,配合按摩脚掌心的涌泉穴 , 能促进血液循环,祛除体内寒气 , 防治风寒感冒 。
泡脚时保持水温,时间控制在20分钟左右即可 。
4、 第四招:适当喝白开水
喝白开水能升高体温,促进血液循环 , 加速身体发汗散寒 。而且水参与一些新陈代谢,能帮助运输体内代谢废物,帮助机体更快的杀死病菌、细菌 。
5、 第五招:运动
【淋雨后怎么预防感冒】 运动一个是能让身体发热,帮助祛除体内寒气,一个是能增强体质 , 加强机体抵抗病菌的能力,因此 , 也是预防感冒很有效的方法 。如果室外还在下雨,可以在室内原地跑步 。
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