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第11～13天：按摩+食补效果佳
从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显 。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用 。
第18～24天：少喝咖啡因饮料
从经期第一天算起的第18～24天 ， 是经后丰胸的次佳时期 ， 虽然效果没有前两个时间点明显，但象是健胸操、按摩的效果还是会有，这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料 ， 象是可乐、咖啡都应忌口，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育 。

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