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1、比赛要想好策略 。任何比赛都需要有好的策略,再加上实力就会稳拿成功！4*100接力赛中,第一棒和第四棒都非常重要,所以跑的最快的两个人可以跑第一棒和第四棒,中间两棒可以比较稳定的选手来完成 。
2、每一棒队员的跑法 。100m属于短距离赛跑,所以每名选手在拿到接力棒以后,都要加足马力去跑向终点,不要减速,中间换棒的时候也不用减速,因为下一位队员会有助跑的 。
【怎么接力跑的快】3、接力棒一定要拿稳 。接力赛不仅仅比跑步跑得快,中间考验队员之间契合度的一个表现就是接力棒,接力棒在交接的时候一定不能掉要拿稳 。

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