驱寒的食物,南方的天气偏湿冷,也是真正侵入体的冷,日常我们应该多吃些驱寒的食物,那驱寒的食物都有什么呢?下面是10种常见的有温阳散寒作用的食材,用它们给孩子驱驱寒吧!
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1、 当归
首先给大家推荐的就是当归 。宝妈们在做菜的时候 , 都可以把当归作为调料适当加一点 。中医认为,当归性温、无毒 , 入心、肝、肺经,具有润燥滑肠、补血活血的作用,中医讲它治一切虚症 。孩子吃一点,可以驱寒、增强抵抗力、预防冻疮 。
2、 鲫鱼
天寒的时候,宝妈们可以给孩子熬碗鲫鱼汤喝 。鲫鱼有健脾利湿 , 和中开胃,活血通络、温中下气之功效,喝鲫鱼汤 , 味道鲜美,又可以驱寒开胃健脾 。
3、 牛羊肉
羊肉宝妈们都知道,不必多说 。这里说说牛肉!天寒的时候,可以让孩子多吃点牛肉,因为它有补脾胃、益气血、强筋骨的作用,孩子气血旺盛了,身体自然就暖暖的啦 。而且牛肉本身就有补脾胃的作用,不用担心孩子积食 。
4、 蒜
没错 , “蒜你狠”的蒜,温中消食,除湿杀菌,尤其是流感盛行的时候,可以放上3瓣蒜,熬水让孩子喝一碗 。再多说一句,大蒜水治疗寒咳效果非常好 。如果孩子受寒咳嗽,可以先主试这个方子 。
5、 姜
【驱寒的食物 这10种散寒保暖】 生姜味辛辣,食用后可以使血管扩张、血液循环加快,这也是为什么吃完它以后会感觉到全身暖和的原因 。孩子出门前,或者孩子受寒了,给孩子做碗姜糖饮吧,三片姜熬水后加红糖调味给孩子喝就可以了 。
6、 大枣
大家看大枣,红红的 , 圆圆的,像个小太阳一样,所以它有温阳的作用,每天无论是熬大米或者小米还是白面粥,加上两三个,让孩子吃温阳益气效果都特别好 。
7、 肉桂
冬天的时候,宝妈们在做菜的时候还可以加一些肉桂,它入心、脾、肺、肾四经,有益气补血、宁心安神的作用 。再多说一句,像咱们成人有手脚冰凉的毛?。?也可以常用肉桂 。
8、 龙眼
龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果 。
研究发现 , 龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳 。像这样的飞雪天,让孩子每天吃上几颗,效果超好 。
9、 鸽子肉
中医的取类比象,飞得越高的,热性就越强 。比如 , 鸽子比鸡飞得高,所以它就比鸡热性强 。事实上,鸽子肉确实有补肾温阳,增强生机活力的作用 。天冷的时候,可以让孩子吃点鸽肉解解馋!
10、 香菇
香菇高蛋白、低脂肪,常吃具有增强免疫力、促进新陈代谢、使人活力旺盛的作用 。
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