阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么 _知识分享

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1、概念不同：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法,只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。流瑜伽是瑜伽分类的一种,是瑜伽的一种侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。
2、练习形式不同：阴瑜伽更多的是以慢,舒缓,轻柔舒展筋络为主,强调整个身体的深层肌肉拉伸,清空大脑的一切杂念。流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作进行,力量节奏略快。
【阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么】3、呼吸不同：阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式,练习时也需要配合缓慢呼吸。流瑜伽强调运动和呼吸的和谐性,灵魂是喉呼吸。每个核心体式的保持时间可为3-5个完整的呼吸,而串联体式的保持呼吸不会超过1个完整的呼吸,多为一吸或一呼之后就会变换。

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