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【上班族如何健身】1、俯卧撑：上班族每天在办公室呆着,一坐就是一天,这样可不行,身体会很快发福的 。常坐的的人身体走形很快 。其实我们可以再工作清闲的时候,在办公室的地板上做俯卧撑锻炼力量 。
2、拉弹簧拉力器：买个弹簧拉力器放在办公室,没事的时候,站在窗子附近,一般呼吸着新鲜的空气,一边拉拉弹簧拉力器,锻炼一下我们的 。弹簧拉力器小巧方便,易于放置 。
3、伸展运动：没事的时候做做伸展运动,我们的身体其实有很多的关节和力量,每一个关节和力量其实都很重要,不运动某些关节就要慢慢生锈,空间的时候站起来,做做简单的体操,伸伸胳膊,压压腿,活动一下身体的各处关节 。

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