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在压力面前,有的人反应过度 , 免疫系统便会受到损害,导致心身疾病 。大量医学研究证明 , 头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病 , 大都和压力有关 。
学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多 。
人们无法改变事件本身,但却可以改变事件对人们的影响 。掌握以下几种办法,可助你成为“无压”人士:
1、对繁杂事物进行整体规划 。根据事情的轻重缓急列出清单,每完成一件就划去一个,让成就感鼓舞你继续做好以后的事 。
【九步打造无压人士】2、遇有困惑及早向朋友倾诉,使压力得到有效释放,或许还会得到意想不到的建议 。
3、遇到麻烦事时尽量保持乐观,深信事情总能朝着所期望的方向发展并以最快的速度重新调整状态 。
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