【女性必须品】7大补品,让女人立马恢复光彩!

不要等身体不舒服了才关心自己 , 尤其是女人更要懂得好好照顾自己,你都不爱自己,还期望谁会爱你呢?所以,要从健康饮食开始,下面七大炖品 , 让女人立马气血两旺 。

【女性必须品】7大补品,让女人立马恢复光彩!

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1、 女性7大补品推荐
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” , 燕窝虽补,却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝 。将银耳放入温水 , 浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片放入锅内,加水(没过所有食材) , 大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火 , 煲上一个半小时 , 即可 。
黑糯米补血粥
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟 , 加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可 。
小小提醒 桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化 , 每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间 , 粥滚开了就换到熬粥档 , 出锅前放些红糖 。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克 , 红糖适量 。清水2000毫升然后一起下锅煮开 , 红薯熟才下红糖 。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
当归红枣排骨
【【女性必须品】7大补品,让女人立马恢复光彩!】 排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可 。
木瓜银耳汤
木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净 。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将银耳撕成小块,所有原料备好,锅中放入适量水,烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火 , 养人的木瓜银耳汤就做好了 。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时 , 汤就煲好了 , 喝之前根据个人口味加盐调味 。

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