口干舌燥、便秘尿黄了?红肿热痛、舌苔发红了?等等这些情况都在告诉你 , 你的身体需要些清热解毒的食物来浇浇火了 。下面列举具有清热解毒作用的食物 , 告诉你想要清热解毒吃什么好 。
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1、 银花绿豆粥
原料:金银花20克 , 绿豆50克,粳米100克,白糖适量 。
做法:先将金银花加水煎煮,滤掉渣之后留其汁,加入绿豆和粳米一起煮成粥,最后加入白糖调味即可 。
【清热解毒的食物有哪些】 功效:清热解毒、除湿止带 。适用于温热型带下者 。
2、 腐竹白果粥
原料:白果12克,腐竹50克,粳米100克 。
做法:将白果去壳皮,同腐竹、粳米同煮为较粘稠的粥 。
功效:健脾胃、清肺热、固肾气 。适用于脾虚带下者 。
3、 茯苓车前粥
原料:茯苓粉、车前子各30克,粳米60克,白糖适量 。
做法:先将车前子用纱布包好,水煎半小时,去渣取汁备用 。再将粳米加入一起煮成粥,粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可 。
功效:利水渗湿、清热解毒 。适用于赤白带下者 。
4、 桂花龟苓膏
原料:龟苓膏粉20克,干桂花、冰糖适量 。
做法:将干桂花先用开水冲泡500毫升水左右,再将龟苓膏粉冲入约100毫升温水中,调均匀之后加入桂花茶水,搅拌均匀最好放入冰糖 。送上小火顺时针慢慢搅拌,直至冰糖完全融化 。想要省事的朋友可以用电饭煲之间用煮饭键控制即可 。
功效:清热解毒、清热去火 。
5、 豆皮丸子汤
原料:豆皮50克,鸡蛋1个 , 猪肉末50克,葱、姜、蒜、香油、香菜、料酒、盐、醋、淀粉各适量 。
做法:先将豆皮和肉末放在一个容器里,记录葱姜蒜 , 再将鸡蛋打入,倒入料酒 。放入盐、最后加淀粉一起搅拌均匀即可 。然后在锅中放入水,烧开之后用勺子之前做好的馅一勺为一个丸子 , 将丸子煮熟透之后加入醋、香油、香菜即可 。
功效:清热解毒、瘦身纤体 。
清热解毒的食物很多,像绿豆、紫菜、甘蔗、香蕉等等食物都可以 。但是要注意每种食物的其他属性,身体有隐疾的应当适当选择再食用 。
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