宝宝肠胃好才能消化好 , 宝宝消化好才能成长的好 , 因此肠胃功能的好坏对宝宝很重要 。都说喝汤可以调理肠胃,那么宝宝喝什么汤对肠胃好呢?
![宝宝喝什么汤对肠胃好](http://img.jing111.com/240131/1202325335-0.jpg)
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1、 米汤
食材:大米50克 , 水适量 。
做法:先把大米淘洗干净放入锅中,加适量的水熬煮成粥,取粥面上浓浓的那层白浆即为米汤 。
营养成分:米汤虽然朴实,但有很高的营养价值 。宝宝喝米汤可以调理肠胃 , 改善肠道功能、促进消化,对生长发育大有好处 。
2、 鸡汤
食材:鸡腿一只,鸡脚四只,淮山、茨实适量 。
做法:把食材都清洗干净切碎 , 然后一起放入汤煲中煲成汤即可 。
营养成分:鸡汤里含有容易快速吸收的含氮物质 , 可以刺激宝宝消化液的分泌,有健胃补气的作用 , 肠胃不好的宝宝可以通过喝鸡汤增强肠胃功能 。
3、 胡萝卜汤
食材:胡萝卜100克,红糖少量 。
做法:先把胡萝卜洗干净切成小块,取一锅放入适量清水,把胡萝卜放进去煮至熟烂,加入少量红糖调匀后即可 。
营养成分:胡萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质,有健脾消食、调理肠胃的作用,可用于治疗宝宝因肠胃虚弱所致的消化不良的症状 。
4、 南瓜汤
食材:南瓜500克,洋葱1/4个,开水适量 , 食用油少量 。
做法:先把洋葱清洗干净切成丝,把南瓜清洗干净去皮去籽切成小块,在锅中加入少量食用油烧热,加入洋葱翻炒,再加入南瓜翻炒均匀,加入适量的开水用大火煮开,煮沸后再转用小火,煮至南瓜和洋葱烂熟,最后加入少量的食盐搅匀即可 。
营养成分:南瓜性温,味道香甜 , 还有补中益气、排毒护胃、润肠通便的作用 。宝宝食用南瓜对调理肠胃有一定的好处 。
5、 山药素汤
食材:铁棍山药500克,水适量 , 食盐少量,葱末 。
做法:先把山药去皮清洗干净,切成细片放入加了水的砂锅中煮,待煮至烂熟的时候撒入葱花和少量的食盐调匀即可 。
营养成分:此汤有益气、健脾胃胃、防腹泻的作用,山药中含有的尿囊素还有助于胃粘膜的修复,宝宝食用对肠胃好 。
6、 莲藕排骨汤
食材:猪排骨500克,莲藕100克,葱、姜适量 , 盐少量 。
做法:先把排骨用清洗干净,把莲藕洗干净后切成丁,葱切成末、姜切成片;然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟,再将莲藕加入其中炖煮至烂熟 , 撒入葱末和少量食盐调匀即可 。
营养成分:此汤不仅美味 , 而且营养非常丰富,不仅有清热解毒的作用,还能强健宝宝的胃粘膜,改善和调理宝宝的肠胃功能 。
【宝宝喝什么汤对肠胃好】
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