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压力成瘾是“变态”解压
与激情工作不同的是，压力成瘾者即使在工作中取得再高的成就，也很难从中获得乐趣，相反，他们经常感受不到自己所从事工作的价值 。他们全身心地投入工作 ， 想方设法为自己维持一个高压力状态 ， 并非出于对工作的热爱，而往往是内心深处缺乏安全感和自我认同，从而造成强烈的危机感 。让自己处于忙碌状态就是一种自我安慰的解决办法 。这也是个体在面对强大压力时自我纾解的一种方式 。
这种方式也许很有效，但是完全称不上健康 。用这种方式来纾解自己情绪的人最初可能会处于兴奋期 ， 觉得工作是自己的全部，生活也很有劲头 。慢慢就可能会出现疲劳，开始怀疑自己 ， 表现出明显的对抗性 。
【4 “压力成瘾”困扰白领 压力大却恐惧闲适】专家还指出 ， 缓解压力成瘾的最好办法是清醒地分析自己的人生定位、性格特征、职业方向，由此分析出哪些压力是应当承受的，哪些是不应当承受的，慢慢调整心态 。“并非承受过多压力才是证明自己能力的体现 。当你感觉到压力时，必须清醒地认识到这个压力从何而来，才会缘何而去，找到化解压力的办法 。”

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