开车打瞌睡怎么提神

长时间开车是很枯燥乏味的,容易感觉疲累打瞌睡,因此 , 也更容易发生意外事故,这种情况要怎么醒瞌睡提神呢?

开车打瞌睡怎么提神

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1、 最好的办法:休息一会儿
开车时如果发现自己打瞌睡,最好是找一个安全的地方小憩片刻,等犯困的那股劲过去人就精神了 。通常白天疲劳的时候,真正进入睡眠15分钟就能恢复精神了 。
2、 大声唱歌
单纯的听歌有可能会变成催眠曲,越听意识越散,感觉越犯困 。如果能大声唱出来 , 意识就会被唤醒,瞌睡也就被赶跑了 。
3、 自虐
听起来有点恐怖,实际上就是通过疼痛感刺激神经,赶跑瞌睡而已 。操作很简单,就是拧自己的大腿、打自己耳光,下手越狠醒瞌睡效果越好 。
4、 吃提神零食
很多饮料、零食有提神的效果,可以通过特殊的气味 , 味道或者某些提神的成分,刺激神经,帮助赶跑瞌睡,比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能饮料、辣条等 。
5、 涂抹清凉油
如果车上有清凉油,可以打开,凑近鼻孔10厘米的地方,深呼吸几次,里面含有提神醒脑的成分,吸入后立马就能感觉精神振奋 。缺点是提神时间不长久,而且气味刺鼻 , 需要隔一段时间闻一次 。
6、 开窗吹风
有时候车门紧闭,容易导致大脑缺氧而犯困,打开窗吹吹风,呼吸一下新鲜的空气也有不错的提神效果 。
7、 冷水冲脸
在车上准备一瓶冷冻的矿泉水,犯困的时候停车,用凉水冲冲,通过冷刺激,让神经恢复兴奋,同样有醒瞌睡的作用 。
8、 跟同车的人聊天
发现睡意的时候,及时的与同车的聊天,尽量聊有意思,能让人发笑的话题,这样能调动积极性 , 否则会越聊越困 。
9、 抽烟提神
【开车打瞌睡怎么提神】 会抽烟的也可以停车抽根烟再继续开,虽然香烟是不健康的,不过确实有一定的提神效果 。

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