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与乐观的人相处
没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了 。想法（不论是积极的还是消极的）是可以传染的 。要是你周围都是些消极的人 ， 那你肯定也会开始消极起来 。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧 。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界 。大多数情况下，你将会分享他们的快乐 。
回想过去的成功
【2 摆脱抑郁的十种方法】沉浸在失败的巨大阴影之下，你会忘记曾经做对事情的所有经历 。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来 。什么因素令你成功？你的优势在哪里？通常，这项尝试会让你建立自信心，它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法，摆脱抑郁 。

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